Kurz plavání online

Kurz plavání kraula – pro začátečníky

Aktuální stav
Nezapsáno
Cena
2 450,00 Kč

Je vhodný pro začátečníky, kteří se udrží na hladině, plavou alespoň “tak nějak” prsa, možná “tak trochu” kraula, ideálně plavou s plaveckýma brýlema a nebojí se potopit hlavu.

V kurzu budete potřebovat:

  • Plavky
  • Plavecké brýle (+ čepičku)
  • Krátké ploutve
  • Pullbuoy/desku
  • Šnorchl
  • SWIMBOOK (dostanete v PDF v kurzu)

V úvodní sekci najdete video s instrukcemi, jak co vypadá, k čemu to slouží, kde to koupit a kolik co stojí.

Kurz: Rozpis kapitol

Úvod
Dýchání Ve Vodě - Teorie
Dýchání Ve Vodě - Praxe
Splývání a poloha těla - teorie
Splývání a poloha těla - praxe
Kraulový záběr - teorie
Kraulový záběr - praxe
Kraulové nohy - teorie
Kraulové nohy - praxe
Rotace trupu při kraulu - teorie
Rotace trupu při kraulu - praxe
Celý kraul
Bonus: Základní cvičení pro cit pro vodu (sculling)