Kurz plavání online

Kurz kraula od začátku

Current Status
Not Enrolled
Price
2450
Get Started
Left ImageRight Image

Je vhodný pro začátečníky, kteří se udrží na hladině, plavou alespoň “tak nějak” prsa, možná “tak trochu” kraula, ideálně plavou s plaveckýma brýlema a nebojí se potopit hlavu.

V kurzu budete potřebovat:

  • Plavky
  • Plavecké brýle (+ čepičku)
  • Krátké ploutve
  • Pullbuoy/desku
  • Šnorchl
  • SWIMBOOK (dostanete v PDF v kurzu)

V úvodní sekci najdete video s instrukcemi, jak co vypadá, k čemu to slouží, kde to koupit a kolik co stojí.

Course Content

Úvod
Dýchání Ve Vodě - Teorie
Dýchání Ve Vodě - Praxe
Splývání a poloha těla - teorie
Splývání a poloha těla - praxe
Kraulový záběr - teorie
Kraulový záběr - praxe
Kraulové nohy - teorie
Kraulové nohy - praxe
Rotace trupu při kraulu - teorie
Rotace trupu při kraulu - praxe
Celý kraul
Bonus: Základní cvičení pro cit pro vodu (sculling)