Naučte se plavat kraulem
rychle a bez námahy
Ano, plavat se můžete naučit i podle ONLINE videí.
Díky SWIMBOOKU, který bude Vaším průvodcem u bazénu.
Znáte to?
- Zkoušeli jste se naučit plavat snad stokrát, ale pokaždé marně?
- Taky vás jako dítě odstrkávali tyčí od břehu bazénu?
- Uplavete možná pár bazénů, ale jste vyčerpaní jak po maratonu?
- Možná jste jen nevěděli, jak na to. Já Vám ukážu ten správný postup.
- Nemějte strach, cviky jsou jednoduché a zvládne je každý.
- Naučíte se plavat v pohodě a bez námahy. Prostě si užívat kraula.
a všechno Vás to krok po kroku naučím v tomhle online kurzu.
Nabídka kurzů plavání
KRAUL
– pro začátečníky
MAXI kurz
Chcete se naučit plavat kraul? Zapište se do MAXI kurzu plavání – první online kurz na českém trhu, který Vás to naučí. Staňte se plavcem a ukažte sobě i ostatním, jak se plave kraul.
KOTOULOVÁ OBRÁTKA
- pro pokročilé
MINI kurz
Už plavete tam a zpátky a hledáte nový impuls, jak se zlepšit? Co takhle zrychlit svojí obrátku u stěny a tím zlepšit i své mezičasy? Co takhle zvýšit svojí kapacitu plic? Naučím Vás profi kotoulovku.
Jak plavat správně
PRSA
MINI kurz
Chodíte rádi do bazénu a prsa jsou Váš nejoblíbenější způsob? Nebo chcete udělat něco pro své zdraví, ale při plavání Vás akorát bolí za krkem? Naučte se plavat prsa technicky správně – rychleji a zdravěji.
MOTÝLEK
– pro začátečníky
MINI kurz
Láká Vás uplavat pár metrů motýlkem? To je pořádná výzva pro každého plavce! Projděte si cvičení od nejlehčího po nejtěžší a za Vašeho motýlka se nebudete muset stydět 😉
Cvičení pro cit pro vodu
- SCULLING
MINI kurz
Chcete mít pod vodou tah jako kdybyste se při zabírání tahali za lano? Aby Vás každý záběr posunul alespoň o 2 metry? Ukážu Vám nejlepší scullingová cvičení, díky kterým budete rychlejší.
--
prostor pro Vaše návrhy
--
Líbí se Vám videa, která pro Vás vyrábím, ale chtěli byste se zlepšit v něčem, co zatím není v nabídce? Napište mi, třeba najdeme něco, co hledá víc plavců, aby se mohli v plavání posunout dál.
Co o kurzu řekli ostatní?
Každý zaregistrovaný plavec může napsat veřejnou recenzi – jak se jim kurz líbí nebo nelíbí, jak se s ním zlepšují, jaké je plavat podle videí. Podívejte se na jejich zkušenosti s online kurzem plavání.
KDO VÁS PROVEDE CELÝM KURZEM?
trenérka v plavecké škole 3FIT
- Reprezentantka ČR v plavání - účastnice Mistrovstí Světa 2013 (motýl, kraul)
- Mistryně Evropy Masters 2016 (1. místo na 50m kraul)
- Česká rekordmanka (motýlkářské tratě)
- Zakladatelka a hlavní trenérka Plavecké školy 3FIT
- Praxe 14 let v trénování dospělých plavců / neplavců / marných případů
Pomohla jsem více než 450+ neplavcům, aby se stali plavcem
Učím plavat od roku 2009, od té doby mi prošly pod rukama stovky klientů - každý jiné úrovně a každý s jinými problémy a strachy.
Vím, že každý se může naučit plavat.
BONUSY ZDARMA K ZAKOUPENÍ KURZU
Neomezená konzultace
Kdykoliv budete potřebovat poradit, můžeme se spojit a společně najdeme řešení.
100% Garance vrácení peněz
V případě, že s kurzem nebudete spokojeni, napište mi do 7 dnů od zaplacení a já Vám vrátím celou částku.
Co se v kurzu plavání dozvíte?
Naučíte se ovládat
svoje tělo ve vodě
Dýchat do vody, zabírat rukama, kopat nohama, splývat na hladině, rotovat trupem a jak to všechno spojit.
V kurzu najdete teorii i praxi
Kapitoly o plavecké technice rozdělené na teoretickou část (ukázky, tipy, návody) a praktickou část (konkrétní cviky).
Tipy a triky, jak se naučit plavat
rychle a bez chyb
Díky mé závodní minulosti a bohaté trenérské zkušenosti vám řeknu a ukážu tu nejrychlejší cestu, jak plavat dokonale. Žádné slepé uličky, žádné zbytečné chyby.
Plavání rozebereme
a pak zase spojíme
Celý způsob rozpadneme na atomy a začnete trénovat nejjednodušší cviky, které se budou každý trénink ztěžovat a postupně vše poskládáme do nové, lepší techniky. Zvládne to každý!
Doma: videa
U bazénu: SWIMBOOK
Notebook u bazénu? Vůbec ne.
Dostanete Swimbook s obrázky a popisky všech cvičení, podle kterých budete trénovat v bazénu.
Ukážu nejčastější chyby
a postup, jak je opravit
Nemáte trenéra, který by Vám ohlídal techniku? Natočte se!
Ukážu Vám, na co si dát pozor, jak to nemá vypadat a jak to opravit.
Buďte sami sobě trenérem.
PROČ BYSTE SE MĚLI ZAČÍT UČIT SE MNOU PLAVAT?
Sehnat trenéra plavání je nadlidský úkol
Je skvělé, že jste se konečně rozhodli naučit se plavat. Ale bohužel sehnat dobrého trenéra, který by měl ještě volné kapacity, je nadlidský úkol. V tomhle kurzu si projdeme stejnými kroky, jaké učím na bazénu, výhodou je, že nemusíte jezdit za mnou, já přijedu přímo k vám online 🙂
Podle videí se můžete naučit všechno - i plavat
Na první pohled vypadá online kurz plavání úsměvně, ale ve skutečnosti není důvod, proč byste se to neměli naučit. Mnoho z nás se učí podle videí lyžovat, běhat, bruslit a jde to, principy jsou pořád stejné. V kurzu vám ukážu, jak najít svůj problém a jak ho vyřešit. A ano, budete muset chodit do vody a trénovat.
Kurz je připravený pro úplné začátečníky, i mírně pokročilé
Jak vypadá typický začátečník?
Občas si zajde zaplavat na bazén, ale plave spíš prsa.
Kraul mu moc nejde, možná ho ani nikdy nezkoušel,
ale láká ho se to naučit.
Při prsou potápí obličej a vydechuje do vody, ale při kraulu
s tím bojuje, protože mu teče do pusy a do nosu.
Naučím vás to už za
10 tréninků
Jak jste na tom teď? Otestujte se.
Plavete prsa a vydechujete do vody?
S kraulem už máte zkušenost a uplavete alespoň 25 metrů?
Máte odhodlání, trpělivost a chuť do toho jít?
Pokud alespoň 2x odpovíte ano,
věřím, že do 10ti týdnů budete kraulovat.
nejčastější otázky,
které možná máte i vy
Podívejte se ZDE na strukturu kurzu. Obsahuje 8 kapitol a každá má v sobě několik video lekcí po 3-10 minutách.
Zásadní jsou kapitoly 2 – 7, ze kterých nasajete spoustu cenných informací o technice kraulu (celkem přes 140 min) a poté přejdete na krátké praktické video ukázky ve vodě (celkem 50 cvičení), podle kterých budete trénovat v bazénu, dokud se nenaučíte krásného kraula.
Ano, díky vybraným pomůckám se naučíme plavat ještě rychleji. Budeme potřebovat brýle, krátké ploutve, piškot a šnorchl. Stručné video s doporučeními a kde pomůcky koupit najdete i v kurzu.
Pokud budete chodit poctivě trénovat a půjdete systematicky podle našeho návodu, nebudete přeskakovat to, co vám nejde, pak tady neexistuje varianta, že se to nenaučíte 🙂 Nicméně pokud uvíznete na nějakém cviku, přes který nepůjde přelézt, napište mi v kurzu do komentáře pod video a já vám ráda poradím, co by se s tím dalo dělat.
Nebudu nikomu nic nalhávat, metodická cesta pro výuku dětí vypadá jinak, proto doporučuji najít kurz zaměřený přímo pro malé plaváčky, kde je víc škola hrou :-). Podle tohoto kurzu se může naučit plavat dítě od 10ti let pod dohledem dospělého, který ho pomocí videí zkoriguje. Dospělák už zvládne podle kurzu jet samostatně.
Pak bude cesta mnohem víc trnitá, ale rozhodně se i vy můžete naučit kraulovat. Možná bude vhodnější domluvit si úvodní lekci se soukromým trenérem, ale pokud ta možnost není, pak dejte prvních několik tréninků prostor úrovni č. 1, dokud se nebudete cítit komfortně a zbavíte se strachu. Až pak pokračujte na další úrovně.
Dokážete plavat kraulem bez zastavení třeba hodinu? Pokud ne, pak vám tento kurz určitě mnoho přinese a po jeho dokončení budete schopni plavat neomezeně dlouho. Pokud ano, pak bude pro vás bude zajímavá teoretická část a pomocí cviků z praktické části můžete zlepšit svou polohu a svůj záběr, ale pro drobné detaily už bohužel v kurzu nebyl prostor.
Budu upřímná, nejraději bych garantovala přístup celoživotní, ale bohužel se s ním pojí i celkem vysoké měsíční náklady na hostingy a další služby, bez kterých bych nikdy web sama nepostavila, a zpočátku byl kurz pouze na 1 rok. Nicméně souhlasím s připomínkami některých plavců, že by se na videa rádi podívali i za víc let, a proto otevírám kurz na časově neomezenou dobu (i pro stávající plavce). Pokud přijde čas, kdy kurz už nebude zajímavý a já na něm budu trapná a retro, všechny účastníky budu včas informovat 🙂 Garantuji minimální platnost 1 rok pro každého plavce.