7.6. 5 scullingových cvičení
Video v textu
Praxe
Swimbook
Teď se pojďme podívat na pár nejzákladnějších scullingových cvičení. Cílem těhle videí není natočit všechny existující scullingový cvičení – to už někdo udělal i za mě a spoustu jich najdete na youtube. Dole vám dávám několik odkazů, na který se můžete podívat pro inspiraci.
- Odtlačování od čela oběma rukama na břiše
- Osmičky na břiše nad hlavou – couvat
- Osmičky na břiše nad hlavou – pohyb vpřed
- Osmičky na břiše pod prsama – pohyb vpřed
- Osmičky na břiše pod bokama – pohyb vpřed
Tak a teď už je to úplně všechno, co jsem vám chtěla říct, předat a naučit. Věřím, že teď už jste úplní profíci.
Ať to jde!
Přejít na technické cvičení z praktické části:
Úroveň 1
Úroveň 2
Úroveň 3
Úroveň 4
Úroveň 5
Úroveň 6
Úroveň 7
Úroveň 8
Úroveň 9
Úroveň 10
Stáhněte si svůj SWIMBOOK
Je připravený pro každou úroveň s obrázky k vytištění.
Doporučuji zvolit barevný tisk (v černobílém se ztrácí obrázek), vložit do eurodesek a vzít si přímo k bazénu.