7.5. Proč bych měl/a mít sculling v tréninku pravidelně?

Lidské tělo velice rádo upadá do stereotypů a velice rádo nachází skulinky a výhybky, kterýma si může trochu ulevit. Je to přirozený.

Když nás píchá v koleni, tělo si najde jinou cestu, jak chodit nebo běhat a v ten okamžik mu vůbec nevadí, že si tím ničí jiný části těla.

Stejně tak v plavání – jakmile už plavete pravidelně, tělo si začne hledat vylepšováky, díky kterým se snáz nadechnete nebo díky kterým tolik nebolí ramena nebo díky kterým tolik nebolí tricáky, a tak dále. A z toho vzniknou stereotypy, špatný vzorce, o kterých ani nevíte, ale zpomalují vás.

Vaše tělo vám totiž neřekne, že abyste se snáz nadechli, tak se vám zkrátila splývavá fáze na ruce a už tam nemáte skluz a kvůli tomu plavete pomaleji.

Vaše tělo vám neřekne, že aby vás tolik nebolely ramena, tak jste začali zabírat v mělčině blízko u těla v bublinách, vypouštět začátek záběru a trochu upustit v tahu v průběhu záběru vyklopením dlaně ven a kvůli tomu plavete pomaleji.

Ani vám vaše tělo neřekne, že aby vás nebolel tricák, tak už ani nedotahujete záběr, na konci se neodtlačíte dlaní do dálky a kvůli tomu plavete pomaleji.

Vy to totiž ani nemůžete vědět, protože to provedení, který jste se naučili a do kterýho se to pokroutilo pravidelným tréninkem, je jediný stimul, který vaše hlava dostává. Vaše hlava nezná žádnou jinou dráhu rukou pod vodou, než tu, kterou točí každý trénink.

Ale scullingový cvičení je odkrytí celý palety různých úhlů, naklopení, tahů, který běžně nepoužíváte. Je to švédský stůl, bufet, kterým obohatíte to vnímání dlaně, jak jí správně použít. Probudíte v každým nervíku ve všech prstech a dlani nový rozhodovací proces, že by to šlo možná udělat jinak, líp, efektivněji, větší silou. Zničíte rutinu.

A to je cíl pravidelných scullingových cvičení. Zničit rutinu. Rutina ničí všechnu techniku, protože vaše tělo vás bude pořád tahat zpátky do neefektivního provedení, jak za nohu.

Naopak, zničte rutinu a probuďte vnímání ve vašich prstech a vašich dlaních.