6.5. Kraul se šnorchlem
Video v textu
Praxe
Swimbook
Kraul se šnorchlem bez piškotu se může při zkoušení zdát jako lehčí varianta než ta s piškotem, ale pozor na nohy – pokud mají tendenci kopat příliš rychle, je právě teď ten moment, kdy je musíte vědomě zkrotit. Se šnorchlem nemusíte myslet na dech, tak se zasoustřeďte především na rytmus záběrů a na pomalý kop. Začněte dynamickou výměnu rukou s vytažením do dálky pod hladinou a přidejte ke každému záběru jeden silný kop, jako jsme se učili v kapitole o kopání. Dokud nezkrotíte nohy, tak se budete při celém kraulu hodně trápit.
Přejít na technické cvičení z praktické části:
Úroveň 1
Úroveň 2
Úroveň 3
Úroveň 4
Úroveň 5
Úroveň 6
Úroveň 7
Úroveň 8
Úroveň 9
Úroveň 10
Stáhněte si svůj SWIMBOOK
Je připravený pro každou úroveň s obrázky k vytištění.
Doporučuji zvolit barevný tisk (v černobílém se ztrácí obrázek), vložit do eurodesek a vzít si přímo k bazénu.