6.4. Kraul dobíhaná bez desky
Video v textu
Praxe
Swimbook
Kraul dobíhaná bez desky je jedno z nejtěžších cvičení, se kterým se v našem kurzu setkáte. A přitom je to jedno z nejdůležitějších.
Jakmile zvládnete udržet polohu těla hezky u hladiny, kopat pomalu nohama a nevláčet je po zemi, a především se nadechnout aniž by se vám ruce vepředu rozutekly, tak zvládáte všechny věci, který pro kraula potřebujete. Tohle cvičení je těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Pokud zvládnete uplavat 50m dobíhanou bez desky a nevyplivnete po tom plíce, tak jste už jen krůček k tomu, abyste plavali kraulem kilometry daleko.
Přejít na technické cvičení z praktické části:
Úroveň 1
Úroveň 2
Úroveň 3
Úroveň 4
Úroveň 5
Úroveň 6
Úroveň 7
Úroveň 8
Úroveň 9
Úroveň 10
Stáhněte si svůj SWIMBOOK
Je připravený pro každou úroveň s obrázky k vytištění.
Doporučuji zvolit barevný tisk (v černobílém se ztrácí obrázek), vložit do eurodesek a vzít si přímo k bazénu.