5.2. Jak moc by se mělo rotovat při kraulu?
Video v textu
Praxe
Swimbook
Jak moc bysme měli rotovat? Jenom trochu? Nebo až skoro na záda?
Nejčastější chybné provedení vypadá následovně:
žádná rotace, když nedýchám, přehnaná rotace, když se nadechnu.
Ideálně by rotace měla být při dýchání i nedýchání stále stejná, s naklápěním maximálně do 90°, a to i při nádechu, takže nikdy bysme se neměli přetáčet až na záda.
Přejít na technické cvičení z praktické části:
Úroveň 1
Úroveň 2
Úroveň 3
Úroveň 4
Úroveň 5
Úroveň 6
Úroveň 7
Úroveň 8
Úroveň 9
Úroveň 10
Stáhněte si svůj SWIMBOOK
Je připravený pro každou úroveň s obrázky k vytištění.
Doporučuji zvolit barevný tisk (v černobílém se ztrácí obrázek), vložit do eurodesek a vzít si přímo k bazénu.