3.8. Tip pro efektivnější záběr – při záběru odstraňte bubliny

Mám pro vás ještě jeden tip pro efektivnější záběr. Jak jsme si už řekli, při mělkým záběru se opíráme o bubliny, který nám proudí kolem těla a to není moc kvalitní opora. Stejná neefektivita může vznikat už v okamžiku, když prstama vstoupíme do vody a chceme začít se záběrem. Pokud od hladiny strhneme bubliny, táhneme si celou záběrovou délku spoustu vzduchu, o který se nemůžeme kvalitně opřít. Přitom pokud bysme začali trošku jinak, mohli bysme zabrat ve stojatý vodě a posunout se dopředu mnohem víc.
Teď si pojďme říct, co tyhle bubliny nejčastěji způsobuje:
(1) chybí splývavá fáze dlaně, chybí vytažení ruky do dálky – při tomhle vytažení často z zpod dlaně všechny bubliny odplavou, ale pokud tam tahle fáze chybí a ruce se tam mydlí jak v mlejně, tak z tý hladiny vždycky strhneme bubliny s sebou do záběru.
(2) Druhý narušitel je sice splývavá dlaň, ale ne pod hladinou, jako spíš na hladině. V tomhle případě plavec s rukou jakoby surfuje napůl ve vodě, napůl na hladině a pak při začátku záběru zase strhne ty bubliny s sebou.
(3) Třetí způsob, jak sami sobě vyrobíte bubliny, je zabírat mističkou s prstama u sebe, kdy si při tom splývnutí držíte bubliny v dlani jako v hrníčku. Sice to není úplně ok, ale tenhle hřích je ze všech nejmenší, takže bych to úplně neřešila, nicměně ta mistička samozřejmě nemůže být moc hluboká, myslete na to, že je ta dlaň je při záběru skoro narovnaná a placatá.
Zkuste se zase pod vodou podívat, kolik bublin s sebou od hladiny strhnete. Pokud je to jen pár, tak to je normální, pár jich bude vždycky. Nebo při sprintu budou vždycky. Ale při pomalým a dálkovým kraulu byste rozhodně pod sebou neměli vidět bílý proud z bublin, který vypadá jak bílá stopa na obloze, když proletí letadlo.