1.9. Kam se mám dívat při nádechu – za sebe, vedle sebe nebo trochu dopředu?

Kam si myslíte, že by měl směřovat při kraulovém nádechu pohled? Řeknu vám, kam nádech nikdy nesměřuje – dopředu. Asi takhle.
Možná vám není příjemný, že nevidíte, co se děje před váma, ale tak to prostě při kraulu je. Pod vodou ani nad vodou se nedíváme dopředu. Jen dolů a do strany, možná lehce za sebe.
Triatlonisti teď přivřou oči, protože existuje samozřejmě způsob, jak se dopředu dívat, ale při normálním kraulovým nádechu se díváme buď přímo do strany nebo trochu za sebe.
A teď ještě pozor na častou chybu – za každou cenu se snažte, abyste měli při nádechu položený ucho na rameni. Nemusí se dotýkat, ale snažte se ho neodlepovat a nechat ho potopený ve vodě. Ne takhle.
Každý zvednutí hlavy dopředu nebo za sebe způsobí, že se boky propadnou dolů ke dnu. Tohle zborcení polohy těla přichází jak při dívání se dopředu pod hladinou, jak jsme si řekli v předchozím videu, tak právě při zvednutí hlavy nad hladinou při nádechu.
Správný provedení je zvednout jakoby bradu ke stropu, ne čelo, ne oči, těma se nenadechnete, naopak zakloňte trošku hlavu a vystrčte ke stropu bradu, tam je pusa a tou se můžete nadechnout.
Takže když to shrnu, správný pohled je rovně do strany, ucho položené ve vodě. Varianta je pohled trochu za sebe do podpaží, ale pozor na předklon, který vás zase rozvlní jako žížalu, to taky nechceme.
Takže 1) nedívat se při nádechu dopředu, 2) nedívat se příliš za sebe, 3) neodlepovat ucho od ramene.